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Vitamine
Vitamin A | Sehkraft, Schleimhäute, Gewebebildung, Immunsystem |
Beta-Carotin | Wird im Körper in Vitamin A umgewandelt, ist aber wirksamer als Vitamin A tierischen Ursprungs. |
B-Vitamine | Wirken am Besten im Komplex. |
Vitamin B1 | Energiegewinnung aus Kohlehydraten, Fett und Proteinen, Gehirn, Muskeln, Herz, Zentralnervensystem. |
Vitamin B2 | Wachstum, Haut, Haare, Nägel, Energiestoffwechsel, Fortpflanzung, aktiviert Vitamin B6. |
Vitamin B3 | Gehirnfunktion, Haut, Nervensystem, Verdauungsapparat, Energiegewinnung aus Kohlehydraten, Hormonsynthese. |
Vitamin B5 | Nervensystem, Wundheilung, Zellbildung und Wachstum, Immunsystem (Bildung von Antikörpern). |
Vitamin B6 | Produktion von Magensäure, Aufnahme von Vitamin B12, Zink und Selen, Bildung von Antikörpern, Stoffwechsel von Proteinen, Fetten und Kohlehydraten. |
Vitamin B12 | Bildung roter Blutkörperchen, gesundes Nervensystem, Konzentrationsfähigkeit, Gedächtnis und Gleichgewicht, Verwertung von Feten, Proteinen und Kohlehydraten. |
Folsäure | Zellteilung, Bildung roter Blutkörperchen, Verwertung von Zucker und Aminosäuren, psychisches Wohlbefinden. |
Vitamin C | Immunsystem; Regeneration von Blutgefäßen, Zahnfleisch, Knochen und Zähnen, Aufnahme von Eisen, Wundheilung. |
Vitamin D | Wichtig für die Aufnahme von Mineralstoffen, insbesondere Calcium, Zink, Eise, Phosphor, Vitamin A-Stoffwechsel, gesunde Knochen und Zähne. |
Vitamin E | Verzögert den Alterungsprozess, Antioxidans (Schutz gegen freie Radikale), Sauerstoffversorgung, Immunsystem, Aufbau und Erhaltung von Nerven und Muskeln, Hautheilung. |
Vitamin K | Knochenaufbau, Blutgerinnung. |
Biotin | Gesundheit von Haut, Haaren, Nägel und Nerven, Energiestoffwechsel |
Coenzym Q10 | Energieerzeugung, Herzleistung, Immunsystem, normale Funktion von Gehirn und Nerven, Leistungsfähigkeit. |