Wieviel wasser sollte man trinken

Viel trinken macht fit, hält den Kreislauf in Schwung, verbessert die Durchblutung, entgiftet und entschlackt. Unser Körperwasser unterstützt den Stoffwechsel, transportiert die Nährstoffe und regelt die Körpertemperatur. Jeden Tag verlieren wir etwa 2 Liter der lebensnotwendigen Flüssigkeit und müssen diese Menge ständig wieder auffüllen. Als Faustregel gilt: 30 ml. Wasser auf 1 kg. Körpergewicht.