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Magnesium (Mg++)

Magnesium ist für Knochen und Muskelzellen sehr bedeutend, denn es wird für den Knochenbau und die Sehnen gebraucht.
Osteoporose und Nierensteine werden u.a. auch mit Magnesium behandelt. Die bekannten Wadenkrämpfe nach sportlichen Ausdauerleistungen können auch von Magnesiummangel herrühren.
Der Grenzwert für Magnesium liegt laut Trinkwasserverordnung bei 50 mg/1.